Vor-und Nachteile der Weight Watchers-Programm

Weight Watchers ist eine nachhaltige (2 Pfund pro Woche) Programm, das für viele Menschen funktioniert. Allerdings ist es nicht für jedermann geeignet. Die Gruppentreffen kann entmutigend sein oder bedrohlich zu einigen.

Weight Watchers-Programme haben in der Vergangenheit gute Programme, aber sie sind zunehmend auf Gimmicks und slick Marketing. Die neue "FlexPoints" Plan ist im Grunde die "Winning Punkte-Plan" mit re-freshed Marketing. Sie werben aggressiv und versucht, übergewichtigen Menschen zu überzeugen, dass sie Gewicht, ohne dabei die Lebensmittel, die sie lieben, verlieren. Die Punkte-Pläne Kontrolle Portionsgröße, indem Kalorien, die auf gesunde Ernährung mit sehr kleinen Portionen von potenziell ungesunde Lebensmittel verzehrt werden sollten. Diese Strategie gibt der Dieter ein falsches Gefühl der realen ernährungsphysiologischen Veränderungen, die sie brauchen, um in ihrem Leben für den langfristigen Erfolg zu machen. Will man ernsthaft Gewicht verlieren und halten Sie sie auf lange Sicht, müssen sie umfassender denken über die Lebensmittel, die sie essen. Das Programm stellt nicht eine Priorität auf Übung, die unerlässlich ist. Langfristige Gruppentherapie behindert die Entwicklung von Selbstvertrauen und Selbst-Disziplin, die eindeutig die wichtigste Eigenschaft in diesen 5% der Diät, die langfristig Erfolg haben.

Vor der Weight Watchers-Programm

Steady, langfristigen Gewichtsverlust

Laufende Unterstützung und Beratung

Bildung in gesündere Essgewohnheiten

Eine Vielzahl von Werkzeugen und Ressourcen

Viel Abwechslung so weniger Chancen aufzugeben durch Langeweile

Fähigkeit, alle Gruppen von Lebensmitteln zu essen, zu beseitigen Heißhunger

Punkte-System spart Zeit und macht das Verfahren einfach

Geeignet für Vegetarier

Beinhaltet alle wichtigen Lebensmittelgruppen so kein Schnitt an wertvollen Nährstoffen

Die Nachteile sind:

Ein. Punkte / Kalorienzählen hat seine Grenzen

Das Punktesystem ist keineswegs eine vollständige Indikator für den Nährwert der Lebensmittel Kalorienzählen wirft unser Bewusstsein der relativen Brennwert von Lebensmitteln. Allerdings ist Kaloriengehalt nur einen Standard der Messung. (A candy bar kann die gleichen Kalorien / Punkte als großes Sandwich enthalten, aber es ist nicht so gesund oder nahrhaft.) So sowie Zähl Weight Watchers Punkte, sollten Sie vorsichtig sein, um gesunde Essgewohnheiten, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren entwickeln und pflegen Sie Ihre Gesundheit.

2. Punkte / Kalorienzählen ist nur vorübergehend

Es ist schwierig, weiterhin Kalorienzählen für den Rest Ihres Lebens. Es kommt eine Zeit, wenn Sie müssen in der Lage sein, ohne Ihre Weight Watchers Punkte manuelle überleben.

3. Teilnahme am Unterricht

Viele dieters erhalten große Vorteile von Treffen mit anderen dieters und reden über ihre Probleme. Aber einige finden es weniger vorteilhaft. Viel hängt von der Persönlichkeit und Erfahrung der Weight Watchers Treffen-Organisator. Wenn Sie besonders empfindlich über Ihr Gewicht sind, könnte es am besten sein, die Klasse, bevor die Diskussion Frist zu verlassen, oder überspringen Klassen insgesamt und erwägen, sich die Weight Watchers at-home-Programm statt. (Weight Watchers Online-Programm beginnt bei etwa $ 44 für ein Standard monatlichen Plan.)

4. kosten

Die Kosten für die Einschreibung in ein Programm variiert in der Regel zwischen $ 10 bis $ 15 ohne eine Aufnahmegebühr. Auch in einigen Ländern, arbeitet Weight Watchers eine Politik der Erhebung von Gebühren für 'verpasst' Klassen. (In den USA kann Klassenzugehörigkeit nach 4 verpasste Klassen verfallen.) Also es lohnt sich die Details, bevor Sie starten.

5. Weight Watchers haben ein riesiges Geschäft in branded abgepackte Lebensmittel, die Sie auch mit weniger Auswahl von Lebensmitteln verlassen können.

Wie Sie sehen können, die Vorteile überwiegen bei weitem die Nachteile. Sie werden auch feststellen, dass die Nachteile vor allem auf Kosten und Aufwendungen statt der Sicherheit und Ethik der Ernährung in Zusammenhang stehen.

In jüngerer Zeit Weight Watchers haben eine on-line-Programm implementiert, aber ich glaube, dass die eDiets Programm überlegen und kostengünstiger ist.

Aber Weight Watchers ist eine der guten Jungs in dieser Branche der Pille Drücker und skrupellosen "Experten". Die Online Winning Punkte-Plan hat eine effektive Arbeit des Lehrens Teil Kontrolle und erzieht die dieter, was Nährwert bestimmter Lebensmittel haben. Das Programm kostet rund $ 45 Dollar pro Monat, die es teurer als unser Lieblings-Programm eDiets, die die Grundlagen der WW Aktien ohne Gimmicks und unbequem Beratungsgespräche macht. Es scheint ein wenig seltsam, dass sie nicht in Konkurrenz zu einem ähnlichen Preis mit dem Leiter der Online-Gewichtsverlust, aber sie müssen auf die Kraft ihres Namens herausfinden.
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